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| m. coracobrachialis |
Ursprung: Processus coracoideus des Schulterblatts Ansatz: Innere Seite des Humerus, gegenüber der Tuberositas deltoidea Antagonisten: Bewegung: Bild: (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm. gemelli (superior und inferior) |
Ursprung: superior: spina ischiadica; inferior: tuber ischiadicum Ansatz: fossa trochanterica Antagonisten: Bewegung: Bild: (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| zwerchfell | Das 3-5 mm dicke Zwerchfell ist die Muskel/Sehnenplatte, die den Bauchraum vom Brustraum trennt und durch Kontraktion eine Vergrößerung
des Brustraums und damit die Bauchatmung verursacht. Durch die Retraktionskräfte der Lunge (Zusammenziehung in Richtung expirierter Zustand)
hat das Zwerchfell im expisierten Zustand eine nach oben konvexe Kuppelform. Die Form des Zwerchfells verändert sich bei Kontraktion
in Richtung konisch, dabei kontrahieren die Muskeln um 30-34%.
Die Tätigkeit des Zwerchfells macht 60-80% der muskulären Aktion in Ruhe aus. Nach Ursprung kann das Zwerchfell in drei Teile unterteilt werden:
Lendenteil mit zwei Schenkeln (links und rechts), der an der ventralen Seite der LWS ansetzt
Rippenteil, der dorsal bis zur letzten Rippe reicht und von dort aus den Rippenbögen entlang nach vorn bis zur 7. Rippe ansteigt.
Nur bis zu dieser Linie ist die Perkussion der Lunge möglich.
Brustbeinteil, der am processus xiphoideus ansetzt.
Auf der Brustseite ist das Zwerchfell von Rippenfell überzogen, auf der Bauchseite von Bauchfell (Peritoneum).
Das Zwerchfell hat drei durchtrittsstellen:
den Aortenschlitz für die Aorta und den ductus thoracicus
den Speiseröhrenschlitz für den Ösophagus und die beiden Hauptstämme des n. vagus
Hohlvenenloch für die v. cava inf. mit einem festen Faszienring als Sicherung gegen den Kollaps der Vene
kleinere Öffnungen existieren für die v. azygos, den n. splanchnicus, den Grenzstrang (truncus symphaticus),
die Larrey-Spalte und das Morgagni-Loch, durch die die v. epigastrica zieht.
Die Bochdalek-Lücke zwischen Lenden und Rippenteil bildet eine Schwachstelle des Zwerchfells,
durch die am ehesten im Falle von Infektionen Eiter durchbricht oder Hernien auftreten.
Aorten- und der Speiseröhrenschlitz sind ebenfalls nur schwach faszial gesichert und stellen Schwachstellen dar.
supradiaphragmal liegen Lungen und Mediastinum, subdiaphragmal als erstes die Leber.
Die Kontraktion des Bauchfells übt Druck auf die Bauchraumoprgane aus, da jadoch bei der Einatmung i.d.R. die Bauchmuskulatur gelöst wird,
führt dies nicht notwendigerweise zu einem Druckanstieg in der Bauchhöhle. In Zusammenspiel mit kontrahierter Bauchmuskulatur
kann jedoch eine Druckerhöhung (Bauchpresse) bewirkt werden wie z.B. beim Stuhlgang oder bei Presswehen.
Bei der Zwerchfellkontraktion wird die Zwerchfellenge des Ösophagus kontrahiert, also die Speiseröhre dort verengt.
Eine weitere Funktion übt das Zwerchfell durch Druckerhöhung auf die v. cava inf. beim venösen Bluttransport aus.
Das Zwerchfell kann wie jeder andere Muskel trianiert werden, was insbes für Läufer ab mittleren Distanzen relevant ist.
Das Training findet u.a. gegen Druck von außen (im Wasser) statt.
Der Singultus (Schluckauf) ist ein normalerweise harmloser klonischer Krampf des Zwerchfells. Seitenstiche werden als
Sauerstoffunterversorgung des Zwerchfells mit konsequtiven Krämpfen sein.
Ursprung: Ansatz: Antagonisten: Bewegung: Bild: zwerchfell.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| quadratus lumborum | exspiratorische Atemhilfsmuskel, zieht die unterste Rippe nach unten
Ursprung: Darmbein (Crista iliaca), Ligamentum iliolumbale, Querfortsatz vom 5. Lendenwirbel Ansatz: Unterkante der untersten Rippe, Querfortsätze der 1.?3. Lendenwirbel Antagonisten: Bewegung: Bild: quadratus_lumborum.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| flexor digitorum longus |
Ursprung: Hinterfläche der Tibia Ansatz: Basis der distalen Phalangen der Zehen 2 - 5 Antagonisten: Bewegung: Bild: flexor_digitorum_longus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| extensor hallucis longus |
Ursprung: Facies medialis des Wadenbeins, Membrana interossea cruris Ansatz: Endphalanx der großen Zehe Antagonisten: Bewegung: Bild: extensor_hallucis_longus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.trizeps | der dreiköpfige Armstrecker bestehend aus dem
biartikulären
caput longum und dem
monoartikulären
caput mediale und caput laterale; alle drei Teile zusammen bilden
den wichtigsten Strecker des Ellbogengelenks. Der über die Schulter
gehende mittlere Anteil caput longum wirkt bei der
Retroversion
und der
Adduktion
des Arms mit
Ursprung: Caput longum: Schulterblatt (Tuberculum infraglenoidale); Caput mediale: medial am Oberarmknochen; Caput laterale: lateral am Oberarmknochen Ansatz: Olecranon der Elle Antagonisten: m.biceps brachii, m.brachialis Bewegung: Bild: triceps_brachii.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.biceps brachii (Arm) | der zweiköpfige (caput longum und caput breve)
biartikuläre
Muskel, der Schulter und
Ellbogengelenk überspannt und sowohl als Armbeuger wirkt,
als auch mit je einem seiner Köpfe an der
lateralen Abduktion
(das caput longum)
bzw. lateralen Adduktion
(das caput breve) beteiligt ist.
Zusätzlich wirkt er bei der
Anteversion
mit und ist der
kräftigste
Supinator, allerdings nur bis zur Senkrechte der Hand
(womit er dazu beiträgt, daß die Supinatoren Kräftiger
ausgebildet sind als die
Pronatoren
), andererseits proniert er auch bis zur Senkrechte der Hand
Ursprung: caput longum: Tuberculum supraglenoidale des Schulterblatts; caput breve: Ansatz: Tuberositas radii der Speiche und über den Lacertus fibrosus an der Elle Antagonisten: m.trizeps Bewegung: Bild: biceps_brachii.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. biceps femoris (Bein) | einer der Haupt-Kniebeuger, bestehend aus 2 Köpfen:
caput longum: entspringt am unteren hinteren seitlichen Sitzbein
caput breve: entspringt an der mittleren Oberschenkelknochenrückseite
Beide Köpfe beugen im Kniegelenk und
exorotieren
bei gebeugtem Knie den Unterschenkel im Knie. Das
monoartikuläre
caput breve hat keine weitere Funktion; das
biartikuläre
caput longum ist zusätzlich an der
Extension im Hüftgelenk
beteiligt. Bei Haltungen mit starker Hüftextension und gebeugten Knien neigt er zuweilen zum Krampfen.
Haltungen mit weit gebeugter Hüfte und gebeugtem Knie wie Hüftöffnung III erfahren nicht selten durch ihn eine Grenze,
er ist dann als stark gespannte Sehne in der äußeren Hinterseite des Kniegelenks tastbar .
Ursprung: caput longum: tuber ischiadicum (Sitzbein), caput breve: Rückseite Oberschenkelknochen Ansatz: caput fibulae der Fibula Antagonisten: m.quadrizeps Bewegung: Bild: biceps_femoris.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.trapezius | dieser dreiköpfige Muskel hat v.a. eine statische Aufgabe darin, das Schulterblatt zu halten
und damit den Schultergürgel zu fixieren. Außerdem zieht er Schulterblatt und Schlüsselbein
nach innen
pars descendens entspringt im Bereich der Halswirbel und des unteren
mittleren Hinterkopfes, zieht zum lateralen Drittel der Clavicula und adduziert und (in geringerem Maße) hebt die
Schulter.
pars transversa entspringt im Bereich 7. Halswirbel
bis 3. Brustwirbel, zieht zum acromialen Ende der Clavicula, zum Acromium und einem Teil der Spina scapulae.
pars ascendens entspringt im Bereich 3.-12. Brustwirbel und dreht die Scapula.
pars descendens und pars ascendens verursachen eine Drehung des Schulterblattes
(oben nach innen), was für das Heben des Arms über die Horitontale hinaus notwendig ist.
Arbeiten alle drei Teile einer Seite, drehen sie den Kopf, beidseitige Aktion aller Teile streckt die HWS
Ursprung: Protuberantia occipitalis externa, Nackenband, Dornfortsätze der Hals- und Brustwirbel Ansatz: Schlüsselbein (Clavicula), Schulterblatt (Acromion und Spina scapulae) Antagonisten: Bewegung: Bild: trapezius.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.rectus femoris | einer der vier Anteile des
m.quadrizeps
, des großen Kniestreckers und der einzige
biartikuläre
unter ihnen, streckt im Knie, beugt in der Hüfte. Neigt in Haltungen mit gebeugter Hüfte und gestrecktem Knie zum Krampfen, wird bei Hüftöffnung 1 und 2 stark in gedehntem Zustand auf Kraft gefordert
Ursprung: Spina iliaca anterior inferior und oberer Rand des Acetabulums (Hüftpfanne) Ansatz: Basis der Kniescheibe, Tuberositas tibiae des Schienbeins Antagonisten: Bewegung: Bild: rectus_femoris.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.quadrizeps | aus vier Anteilen bestehender
großer Kniestrecker, darunter
drei
monoartikuläre
Köpfe: vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius und
ein
biartikulärer
Kopf: der
m.rectus femoris
Der
biartikuläre
m.rectus femoris wirkt bei der
Flexion in der Hüfte
mit und neugt bei Haltungen mit gestrecktem Knie und weiter Flexion in der Hüfte zum Krampfen
Ursprung: rectus femoris: spina iliaca anterior interior, oberer Rand der Hüftgelenkspfanne. Ursprung der vastii: vordere und laterale proximale Femurfläche, linea aspera, laterale Fläche des trochanter major, linea intertrochaterica, tuberositas glutaealis, linea aspera Ansatz: Außenfläche der Patella, Tuberositas tibiae der Tibia Antagonisten: Bewegung: Bild: quadriceps.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.deltoideus | der dreiköpfige Schultermuskel, der wichtigste Abduktor des Arms. Er besteht aus
pars clavicularis: setzt am lateralen Drittel des Schlüsselbeins an
und bewirkt zusätzlich eine
Anteversion
und. Je nach Höhe des Arms wirkt er bei dessen
Adduktion
mit. Weiter kann er die
Endorotation des Arms
unterstützen
pars acromialis: setzt am Acromium an und kann zusätzlich
die
Anteversion
unterstützen
pars spinalis: setzt an der Spina scapulae an und bewirkt zusätzlich
Retroversion
. Je nach Höhe des Arms wirkt er zusätzlich bei der
Adduktion
mit. Weiter kann er die
Exorotation
unterstützen
Der Deltoideus drückt den Kopf des Oberarmknochens in die Gelenkpfanne und gibt damit dem Gelenk muskulären Halt
Ursprung: Pars clavicularis: Schlüsselbein; Pars acromialis: Acromion des Schulterblatts; Pars spinalis: Schulterblatt (Spina scapulae) Ansatz: tuberositas deltoidea des Humerus Antagonisten: Bewegung: Bild: deltoideus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.gracilis | Der Gracilis ist der einzige biartikuläre Adduktor, gleichzeitig Beuger und Endorotator des Knies. Der Name spiegelt seine lange, zarte Form wieder,
aufgrund seiner Funktionen und nicht gerade ausgepräften Robustheit beigt er zu Verletzungen und heißt bei Medizinern auch "Vergewaltigungsmuskel",
weil er bei der Tat gerne beim opfer reißt. Übungen wie upavista konasana, trikonasana, ardha chandrasana fördern seine Beweglichkeit und erfahren meist durch ihn ihre Grenze.
Ursprung: Ramus inferior ossis pubis des Schambeins Ansatz: Pes anserinus superficialis der inneren oberen Tibia Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.gastrocnemius | der
biartikuläre
Wadenmuskel, der zusammen mit dem
m.soleus
das Strecken des Fußgelenks ausführt (
plantare Flexion
), aber auch
synergistisch
zu den Kniebeugern des Oberschenkels wirkt und maßgeblich an der
Supination
beteiligt ist. Er überspannt das Knie auf der Hinterseite, wirkt aber als Beuger nicht sehr kräftig.
Ursprung: caput laterale Epicondylus lateralis des Femur Ansatz: Calcaneus über Achillessehne Antagonisten: Bewegung: Bild: gastrocnemius.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.soleus | der kräftige
monoartikuläre
Wadenmuskel, der zusammen mit dem
biartikulären
m.gastrocnemius
das Fußgelenk streckt (plantare Flexion) und an der
Supination
beteiligt ist. Beide zusammen werden als trieps surae bezeichnet. der soleus liegt von hinten gesehen vor dem gastrocnemius,
dessen zwei Köpfe ihn in Knienähe vollständig verdecken. Gut sichtbar ist der Soleus meist ab ca. halber Höhe des Unterschenkels in Richtung Fußgelenk.
Beweglichkeitseinschränkung des soleus dürfte maßgeblich dafür verantwortlich ein, wenn in utkatasana bei weiterem Beugen der Knie zwangsweise die Fersen abheben.
Ursprung: Linea musculi solei (Hinterseite des oberen Schienbeins) Ansatz: über die Achilessehne am Tuber calcanei (hintere Fläche des Calcaneus) Antagonisten: Bewegung: Bild: lower_extremity_muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.tibialis anterior | der Schienbeinmuskel auf dem vorderen Unterschenkel,
der das Heben des Fußes (
dorsale Flexion
) verursacht und eine
Supination
bewirkt. Wichtigster Fußheber, der Muskel, der häufig nach langem Wandern ermüdet und einen über seine eigenen Füße stopern läßt.
Ursprung: Condylus lateralis der Tibia, Membrana interossea Ansatz: Plantare Fläche des Os cuneiforme mediale, Basis des Os metatarsale I Antagonisten: Bewegung: Bild: tibialis_anterior.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.tibialis posterior | Schienbeinmuskel hinten in der Wade, relativ profund,
der das Heben des Fußes (
dorsale Flexion
) verursacht und eine
Supination
bewirkt.
Die Sehne des tibialis posterior läuft durch den Tarsaltunnel zwischen calcaneus und Innenknöchel
neben der des flexor digitorum longus und des flexor hallucis longus. Daneben laufen auch die a. tibialis posterior und der n. tibialis dort her,
was bei Einengung zum Tarsaltunnelsyndrom führt.
Ursprung: Membrana interossea, Hinterfläche zwischen Schien- und Wadenbein Ansatz: Tuberositas ossis navicularis, Os cuneiforme (Kahnbein und Keilbein) Antagonisten: Bewegung: Bild: tibialis_posterior.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Extensor digitorum longus | auf der lateralen Vorderseite des Unterschenkels ansässiger Fuß- und Zehenheber (2-5), zugleich Pronator im USG
Ursprung: vorderer Rand (Margo anterior) und Kopf (Caput fibulae) des Wadenbein, Unterrand des seitlichen Condylus des Schienbeins (Condylus lateralis tibiae), Membrana interossea und Unterschenkelfaszie (Fascia cruris) Ansatz: Basis der mittleren und vordersten Glieder der Zehe 2?5 Antagonisten: Bewegung: Bild: extensor_digitorum_longus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Extensor hallucis brevis |
Ursprung: vorderer oberer Kalkaneus Ansatz: Kopf der proximalen Phalange des Hallux Antagonisten: Bewegung: Bild: extensor_hallucis_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.rectus abdominis | der lange, vertikal verlaufende Bauchmuskel, der
die Strecke zwischen Schambein und Brustbein verkürzt
Ursprung: Sternum, Rippenknorpel 5-7 Ansatz: crista pubica Antagonisten: Bewegung: Bild: rectus_abdominis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm.obliqui externi abdomini | Teil der etwa x-förmig angeordneten schrägen Bauchmuskulatur,
die eine Krümmung des mittleren Rückens, eine
Torsion der Wirbelsäule bewirkt und eine Seitbeuge des Oberkörpers bewirken kann
Ursprung: Rippe 5-12 Ansatz: linea alba, lig. inguinale, crista iliaca, tuberculum pubicum Antagonisten: Bewegung: Bild: obliqui abdomini_externi.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm.obliqui interni abdomini | Teil der etwa x-förmig angeordneten schrägen Bauchmuskulatur,
die eine Krümmung des mittleren Rückens, eine
Torsion der Wirbelsäule bewirkt und eine Seitbeuge des Oberkörpers bewirken kann
Ursprung: lig. inguinale, crista iliaca, SIAS, fascia thoracolumbalis, Processus costales L1-L5 Ansatz: Linea alba, Knorpel der Rippen 9-12 Antagonisten: Bewegung: Bild: obliqui abdomini_interni.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.errector spinae | "der" Rückenstrecker, also der Muskel, der maßgeblich die Wirbelsäule aus der
Krümmung aufrichtet, seitneigt oder rotiert, ist eine Gruppe von Muskeln,
die mind. den m. iliocostalis, m. longissimus und m. spinalis umfasst,
je nach Autor wird damit auch die gesamte autochtone Rückenmuskulatur gemeint.
Ursprung: (verschiedene, hauptsächlich Quer- und Dornfortsätze der Wirbel) Ansatz: (verschiedene, hauptsächlich Quer- und Dornfortsätze der Wirbel) Antagonisten: Bewegung: Bild: erector_spinae.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.pectoralis major | der dreiköpfige geoße Brustmuskel:
pars clavicularis: entspringt an der medialen Hälfte des
Schüsselbeins
pars sternocostalis: antspringt dem Brustbein und
einigen Rippenknorpel
pars abdominalis: entspringt am obersten Bereich der Rektusscheide (die den
m.rectus abdominis
ventral und dorsal umhüllende flächige
Sehnenstruktur aus Sehnen der seitlichen Bauchmuskeln)
alle Teile adduzieren frontal und lateral und können den Arm
endorotieren
. Pars sternocostalis und pars abdominalis können gemeinsam die Schulter nach vorn
hin senken. Pars clavicularis und pars sternocostalis können eine
Anteversion
ausführen. der m.pectoralis major kann bei festgestellten Armen als inspiratorischer
Hilfsmuskel wirken. Neben dem pectoralis major gibt es noch den pectoralis minor.
Weiter craniale Fasern setzen am Arm tiefer an, weiter caudale Fasern weiter oben, was den Muskelzug darstellt, der die Achselhöhle nach vorn begrenzt
Ursprung: Schlüsselbein, Sternum, Knorpel der Rippen 1-6 Ansatz: Crista tuberculi majoris des Humerus Antagonisten: Bewegung: Bild: pectoralis_major.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.pectoralis minor | der kleine Brustmuskel, liegt profunder als der große, setzt mittig vorn auf Rippen 3-5 an und zieht das Schulterblatt nach vorn-unten,
setzt also nicht wie der pectoralis major am Arm an.
Ursprung: vorn mittig auf Rippe 3 - 5 Ansatz: Processus coracoideus des Schulterblatts Antagonisten: Bewegung: Bild: pectoralis_minor.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.sternocleidomastoideus | an Mastoid (Verdickung hinter dem Ohr), Schlüsselbein und Brustbein ansetzender
Muskel, der das Heben des Kopfes (Vorderkopf nach oben) verursacht (bei beidseitiger
Enervation) und bei einseitiger Enervation den Kopf in der horizontalen drehtder Kopfrotation
maßgeblich beteiligt ist
Ursprung: Caput laterale: Oberkante und Vorderfläche des medialen Drittels des Schlüsselbeines; Caput mediale: Vorderfläche des Manubrium sterni des Brustbeines Ansatz: Außenseite des Processus mastoideus des Schläfenbeines und Linea nuchae superior des Hinterhauptsbeines Antagonisten: Bewegung: Bild: sternocleidomastoideus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.brachialis | an der distalen Hälfte des Oberarmknochens entspringender und an der Elle
ansetzender
monoartikulärer
Muskel; der wichtigste Armbeuger. Er wirkt v.a. bei proniertem Unterarm als stärkster Beuger, beugt aus gestrecktem Ellbogen früher als der Bizeps
Ursprung: Vorderfläche des Humerusschafts Ansatz: Vorderfläche der Elle Antagonisten: Bewegung: Bild: brachialis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.latissimus dorsi | der aus zumeist 4 (pars scapularis kann fehlen) Teilen
bestehende große seitliche Rückenmuskel
pars vertebralis: entspringt am 7.-12. Brustwirbel
pars iliaca: entspringt am hinteren Drittel des Beckenkamms und der fascia thoracolumbalis
und
pars costalis: Rippenanteil
pars scapularis: Schulterblattanteil
die 4 Teile setzen am hinteren oberen Oberarm an und
wirken zusammen bei der
lateralen Adduktion
des Arms. Weiter ziehen sie die
Schultern nach hinten-unten, wirken bei der forcierten Ausatmung (z.B. beim Husten) mit
und bewirken, je nach Stellung des Arms mehr oder weniger stark eine
Endorotation
desselben. Er liegt profunder als scapula und Trapezius und bildet mit dem teres major den hinteren Achselbogen
Ursprung: Dornfortsätze der untersten 6 Brustwirbel sowie aller Lendenwirbel, Fascia thoracolumbalis, Darmbein (Labium externum der Crista iliaca), unterste 3 oder 4 Rippen, unterer Winkel des Schulterblattes, Rückseite des Kreuzbeins Ansatz: Crista tuberculi minoris auf der Vorderseite des Oberarmknochens Antagonisten: Bewegung: Bild: latissimus_dorsi.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.teres major | der vom unteren äußeren Schulterblattrand zum hinteren oberen Oberarm ziehende Muskel,
der
Retroversion
und
Endorotation
des Arms bewirkt
Ursprung: Unterer Rand des Schulterblattes Ansatz: Crista tuberculi minoris auf der Vorderseite des Oberarmknochens Antagonisten: Bewegung: Bild: teres-major.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.teres minor | vom inneren unteren Schulterblatt zum oberen hinteren Oberarm ziehender
schwacher
Exorotator
des Arms
Ursprung: Margo lateralis am unteren äußeren Rand des Schulterblattes Ansatz: Antagonisten: Bewegung: Bild: teres-minor.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.supraspinatus | vom oberen inneren hinteren Schulterblatt zum oberen hinteren äußeren Oberarm ziehender
lateraler Abduktor
des Arms
Ursprung: Fossa supraspinata des Schulterblatts Ansatz: Tuberculum majus des Humerus Antagonisten: Bewegung: Bild: Arm_muscles_back_numbers.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.infraspinatus | vom mittleren inneren Schulterblatt zum hintern äußeren oberen Oberarm ziehender
Exorotator des Arms
Ursprung: Fossa infraspinata des unteren inneren hinteren Schulterblatts Ansatz: Tuberculum majus bzw. Facies musculi infraspinati des oberen hinteren Humerus Antagonisten: Bewegung: Bild: Arm_muscles_back_number_8.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.subscapularis | flächig auf der Vorderseite des Schulterblattes entspringender und am
vorderen oberen Oberarm ansetzender
Endorotator
des Arms
Ursprung: Fossa subscapularis (ventrale Fläche des Schulterblatts) Ansatz: Tuberculum minus des Humerus Antagonisten: Bewegung: Bild: supscapularis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.rhomboideus minor | vom 6. und 7. Halswirbel zum inneren Schulterblattrand ziehender Muskel,
der das Schulterblatt zur Wirbelsäule und an den Brustkorb zieht, liegt profunder als m. trapezius
Ursprung: Dornfortsätze des 6. und 7. Halswirbel-, Ligamentum nuchae Ansatz: am Schulterblatt oberhalb des Ansatzes der m. rhomboideus major Antagonisten: n Bewegung: Bild: rhomboideus_minor.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm.rhomboideus major | vom 1.-4. Brustwirbel zum inneren Schulterblattrand ziehender Muskel,
der das Schulterblatt zur Wirbelsäule und an den Brustkorb zieht und unten nach oben zieht, liegt profunder als m. trapezius
Ursprung: Dornfortsätze des 1.-4. Brustwirbels, Ligamentum supraspinale Ansatz: Margo medialis des Schulterblatts Antagonisten: n Bewegung: Bild: rhomboideus_major.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.levator scapulae | vom 1.-4. Halswirbel zum oberen inneren Schulterblattrand ziehender Muskel,
hebt das Schulterblatt nach oben, schwenkt den Angulus inferior nach medial, Seitneigung des Halses
Ursprung: Querfortsätze des 1. und 2. Halswirbels, Tubercula posteriora des 3. und 4. Halswirbels Ansatz: Angulus superior scapulae und Margo medialis scapulae Antagonisten: Bewegung: Bild: levator_scapulae.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.serratus anterior | entspringt seitlich vorn an der 1.-9. Rippe und setzt an verschiedenen Bereichen
des Schulterblatts an
pars superior setzt am oberen medialen Schulterblattrand an,
pars intermedia setzt am gesamten mittleren medialen Schulterblattrand an,
pars inferior setzt am unteren medialen Schulterblattrand an und dreht das
Schulterblatt unten nach außen und zieht es nach vorn
Alle 3 Teile ziehen das Schulterblatt nach vorn (Antagonist:
Mm.rhomboidei
). Pars superior und inferior
pressen gemeinsamt das Schulterblatt an den Brustkorb (Synergisten:
Mm.rhomboidei
). Pars inferior zieht den angulus inferior der Scapula nach vorn für die Elevation des Arms. Ist das Schulterblatt fixiert, können sie umgekehrt auch als Atemhilfsmuskel dienen.
Ursprung: Rippe 1 bis 9 Ansatz: Margo medialis und Angulus inferior und superior der Scapula Antagonisten: rhomboideus major und minor Bewegung: Bild: serratus_anterior.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. serratus posterior superior |
Ursprung: Ligamentum supraspinale Dornfortsätze C6-Th2 Ansatz: Rippe 2 bis 5 Antagonisten: Bewegung: Bild: (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.semimembranosus | entspringt am unteren hinteren seitlichen Sitzbein gemeinsam mit dem
caput longum des
Bein-Bizeps
in einem gemeinsamen Kopf mit dem
m.semitendinosus
und setzt am hinteren und inneren oberen Schienbeinknochen an. Er ist an der
Extension
in der Hüfte beteiligt und beugt im Knie bei gleichzeitiger
Endorotation des Unterschenkels im Knie
Ursprung: über breite Ursprungssehne am tuber ischiadicum (Sitzbein) Ansatz: condylus medialis der Tibia im pes anserinus profundus Antagonisten: Bewegung: Bild: hamstrings.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. semitendinosus | entspringt am unteren hinteren seitlichen Sitzbein (tuber ischiadicum) gemeinsam mit dem
caput longum des
Bein-Bizeps
direkt oberhalb des Ursprungs des
m.semimembranosus
und setzt gemeinsam mit dem
m.gracilis
und dem
m.sartorius
am oberen inneren hinteren Schienbeinknochen an. Er ist beteiligt an der
Extension
in der Hüfte und an der Endorotation des Unterschenkels im Kniegelenk
Ursprung: tuber ischiadicum (Sitzbein) Ansatz: Tibia am pes anserinus superficialis Antagonisten: Bewegung: Bild: hamstrings.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. brachioradialis | monoartikulärer Ellbogenbeuger. Er bringt den Unterarm
in eine Mittelsellung zwischen
Supination
und
Pronation
Aufgrund seines langen Hebelarmes ist er vor allem bei proniertem Unterarm der typische Lastenbeuger des Ellenbogengelenks.
Ursprung: Äußerer Rand des Humerus (Crista supracondylaris lateralis) Ansatz: Radius (Processus styloideus radii) Antagonisten: Bewegung: Bild: brachioradialis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. psoas major | der an L1-L7 und B12 entspringende und am
inneren vorderen oberen Oberschenkel ansetzende
Hüftbeuger
. Manche Menschen haben zusätzlich einen funktionsähnlichen, aber schwächeren m. psoas minor.
Ursprung: oberflächlicher Anteil: Seitenflächen des 12 BW und LW 1-4, tiefer Anteil: Querfortsätze LW 1-5 sowie zugehörige Bandscheiben Ansatz: trochanter minor des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. iliacus | der in der Darmbeinschaufel flächig entspringende und am
inneren vorderen oberen Oberschenkel ansetzende
Hüftbeuger
Ursprung: Fossa iliaca und Spina iliaca anterior inferior des Ileum Ansatz: trochanter minor des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. iliopsoas | die Einheit aus > m. psoas major und m. iliopsoas, die gemeinsam am
inneren vorderen oberen Oberschenkel ansetzen, um in der Hüfte zu
beugen
Ursprung: Ansatz: Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.fibularis (peronaeus) brevis | Pronator und Synergist bei der plantaren Flexion des Fußes. hieß früher auch: peronaeus brevis
Ursprung: plantare Fläche des os cuneiforme mediale und Basis des os metatarsale I Ansatz: Mittelfußknochen V Antagonisten: Bewegung: Bild: fibularis_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.fibularis (peronaeus) longus | Pronator und Synergist bei der plantaren Flexion des Fußes. hieß früher auch: peronaeus longus.
Ursprung: untere äußere Fläche der Fibula Ansatz: Mittelfußknochen V Antagonisten: Bewegung: Bild: fibularis_longus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. sartorius | "Schneidermuskel", weil er die zum Einnehmen des Schneidersitzes nötige Bewegungdes Beins verursacht
Ursprung: pes anserinus superficialis der inneren Tibia Ansatz: SIAS Antagonisten: Bewegung: Bild: sartorius.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.glutaeus maximus | der kräftig große Pomuskel (einer von drei Glutaeen) ist wichtigster Extensor der Hüfte und einer der wichtigsten beim Gehen. Bei Sportlern nicht selten verkürzt, Dehnungen: halber Lotus Vorwärtsbeuge, Hüftöffnung 3
Ursprung: Crista iliaca, SIPS, Fascia thoracolumbalis, Kreuzbein, Steißbein Ansatz: tractus iliotibialis, Teil der fascia lata, tuberositas gluteae und Septum intermusculare femoris laterale des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: gluteus_maximus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.glutaeus medius |
Ursprung: crista iliaca und facies glutaea des Ileums Ansatz: Trochanter Major des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Posterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m.glutaeus minimus | liegt zwischen medius und ileum
Ursprung: fascies glutaea des Ileums Ansatz: Trochanter Major des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Posterior_Hip_Muscles1.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. tensor fasciae lata | Strecker der seitlichen Faszie des Oberschenkels bis in den Unterschenkel ziehend
Ursprung: SIAS und Aponeurose des m. glutaeus medius Ansatz: über tractus iliotibialis am condylus lateralis der Tibia Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. adductor brevis |
Ursprung: Ramus inferior ossis pubis des Schambeins Ansatz: proximaler Teil des Labium mediale der Linea aspera des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. adductor minimus |
Ursprung: ramus inferior des Schambeins Ansatz: labium mediale der linea aspera des oberen inneren Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. adductor longus |
Ursprung: Ramus superior des Schambeins Ansatz: Labium medioale der linea aspera des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. adductor magnus |
Ursprung: Ramus inferior ossis pubis des Schambeins und Ramus ossis ischii, Tuber Ansatz: Tuber ischiadicum des Sitzsbeins Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. pectineus |
Ursprung: Schambein, seitlich neben Höcker Ansatz: Linea pectinea, Labium mediale des inneren oberen Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. popliteus |
Ursprung: Condylus lateralis femoris des Femur Ansatz: obere hintere Fläche der Tibia Antagonisten: Bewegung: Bild: popliteus.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. piriformis |
Ursprung: Facies pelvina des Kreuzbeins und Incisura ischiadica major des Sitzbeins Ansatz: Trochanter major des Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Anterior_Hip_Muscles.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. quadratus femoris |
Ursprung: tuber ischiadicum (äußeres Sitzbein) Ansatz: Crista intertrochanterica des inneren oberen Femur Antagonisten: Bewegung: Bild: Posterior_Hip_Muscles1.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. transversus abdominis |
Ursprung: SIAS, crista iliaca, Knorpel der Rippen 7-12, fascia thoracolumbalis Ansatz: linea alba, crista pubica Antagonisten: Bewegung: Bild: transversus_abdominis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm. scaleni | (anterior, posterior, medius)
Ursprung: processi transversii der HW 2-7 Ansatz: Rippe 1 oder 2 Antagonisten: Bewegung: Bild: scaleni.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. intercostalis externus |
Ursprung: Rippe Ansatz: nachfolgende Rippe Antagonisten: Bewegung: Bild: (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. intercostalis internus |
Ursprung: Rippe Ansatz: nachfolgende Rippe Antagonisten: Bewegung: Bild: (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| obturator internus |
Ursprung: Innenfläche der Membrana obturatoria am vorderen Schambein Ansatz: Fossa trochanterica des Oberschenkelknochens Antagonisten: Bewegung: Bild: Posterior_Hip_Muscles1.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| obturator externus |
Ursprung: Innenfläche der Membrana obturatoria am hinteren Schambein Ansatz: Fossa trochanterica des Oberschenkelknochens Antagonisten: Bewegung: Bild: Posterior_Hip_Muscles1.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. extensor digitorum brevis | Zenenstrecker, der Ansatz ist nicht differenziert nach Zehenglied sondern die Dorsalaponeurose
Ursprung: Vorderseite des Calcaneus, retinaculum mm. extensorum inferius (zwischen calcaneus und talus) Ansatz: Dorsalanoneurose der Zehen 2 - 4 Antagonisten: Bewegung: Bild: extensor_digitorum_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. extensor hallucis brevis | Strecker der dicken Zehe in Analogie zu den mittleren (2-4))
Ursprung: Vorderseite des Calcaneus, retinaculum mm. extensorum inferius (zwischen calcaneus und talus) Ansatz: Dorsalaponeurose der dicken Zehe Antagonisten: Bewegung: Bild: extensor_hallucis_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. abductor hallucis |
Ursprung: 1. Processus medialis tuberis calcanei des calcaneus, 2. Retinaculum musculorum flexorum, oberflächliches Blatt, 3. Aponeurosis plantaris Ansatz: mediales Sesambein des 1. Mittelfußknochens und medial-plantare Grundphalanx des Hallux Antagonisten: Bewegung: Bild: abductor_hallucis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. flexor hallucis brevis | zwei Köpfe: caput medialis, caput lateralis
Ursprung: mediale os cuneiforme, Sehnde des tibialis posterior Ansatz: medialer Kopf über mediales Sesambein an mediale dorsale Grundphalanx und analog lateraler Kopf über laterales Sesambein an laterale dorsale Grundpahlanx des Hallux Antagonisten: Bewegung: Bild: flexor_hallucis_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. adductor hallucis | profund, ein querer und ein längsgerichteter Teil
Ursprung: caput obliquum: os cuboideum, os cuneiforme laterale, Mittelfußknochen 2,3; caput transversum: Kapselbänder der Grundgelenke 3-5 und lig. metatarseum transversum profundum Ansatz: laterales Sesambeni des Hallux Antagonisten: Bewegung: Bild: adductor_hallucis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. opponens digiti minimi | Varietät: kann häufig fehlen
Ursprung: lig. plantare longum und Sehnenscheide des m. fibularis longum Ansatz: plantar am os metartasale V Antagonisten: Bewegung: Bild: (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| flexor digiti minimi brevis |
Ursprung: Basis os metatarsale V, lig. plantare longum und Sehnenscheide des fibularis longum Ansatz: Grundphalanx der Kleinzehe Antagonisten: Bewegung: Bild: flexor_digiti_minimi_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. abductor digiti minimi | formt den lateralen Fußrand
Ursprung: processus lateralis des vorderen unteren äußeren calcaneus, Unterseite des calcaneus, tuberositas os metatarsale V und Plantaraponeurose Ansatz: plantare Grundphalanx Antagonisten: Bewegung: Bild: abductor_digiti_minimi.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm. lumbricales |
Ursprung: mediale Seiten der Einzelsehnen der des flexor digitorum longus Ansatz: medialer Rand der Grundphalanx 2-5 Antagonisten: Bewegung: Bild: lumbricales.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. quadratus plantae | gilt auch als plantarer Kopf des flexor digitorum longus
Ursprung: medialer und alteraler Rand des plantaren calcaneus Ansatz: lateraler Rand der Sehne des flexor digitorum longus Antagonisten: Bewegung: Bild: quadratus_plantae.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm. interossei plantares | profund
Ursprung: jeweils an der medialen Seite der ossa metatarsale 3-5 Ansatz: jeweils mediale Seite der Basis der selben ossa metatarsale 3-5 Antagonisten: Bewegung: Bild: interossei_plantares.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Mm. interossei dorsales | profund
Ursprung: proximale laterale Metatarsalia und jeweils gegenüberliegende proximale mediale gegenüberliegende Metatarsalia Ansatz: Proximale Phalanx der 2.-4. Zehe Antagonisten: Bewegung: Bild: interossei_dorsales.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| m. flexor digitorum brevis | heißt auch m. perforatus, weil die Sehnen zwischen den Sehnen des m. flexor digitorum longus verlaufen
Ursprung: Untere Vorderseite des Calcaneus und proximale Plantaraponeurose Ansatz: mediale Phalanx der Zehen 2-4 Antagonisten: Bewegung: Bild: flexor_digitorum_brevis.jpg (Wikimedia entnommen: gemeinfrei oder CC BY-SA 3.0) |
| Arm-Schulter-Gelenk |
| Ellbogengelenk |
| Fingergelenke (proximal, medial, distal) |
| Fußgelenk |
| Handgelenk |
| Hüftgelenk |
| iliosacralgelenk |
| Kniegelenk |
| Wirbelgelenk |
| Zehengrundgelenk |
| Wirbelgelenk | Die Gelenke zwischen zwei benachbarten Wirbeln. Grundsätzlich ähneln sich alle wirbel,
jedoch unterscheiden wir die Halswirbelsäule HWS, die Brustwirbelsäule BWS und die Lendenwirbelsäule LWS,
und die Wirbel unterscheiden sich in einigen Details. Die HWS ist am beweglichsten, aber auch am störanfälligsten,
danach die LWS, ebenso was die Störanfälligkeit betrifft,
am wenigsten die BWS. Etwa 50% der Beugung und Streckung der HWS geschehen zwischen Occiput und C1 !
Die übrigen 50% verteilen sich unter den anderen Wirbelgelenken mit Schwerpunkt C5-C6.
Ebenfalls ca. 50% der Rotation geschehen in C1-C2, der Rest ist gleichmäßig verteilt. Die oberere BWS
zeigt wenig Beweglichkeit.
Die LWS große Flexions/Extensionsfähigkeit und Seitneigefähigkeit, aber weniger Torsionsfähigkeit.
Die HWS neigt wie die LWS zu
degenerativen Veränderungen der Bandscheiben, was bei der Rotation der HWS zu Kompression der
benachbarten Nerven und Arterien mit Folge
Zervikocephalgie, Zervikalsyndrom und bei Kompression der A. verbebralis auch
Schwindel, Übelkeit, Sehstörungen, Synkopen, Nystagmus führen kann (Barre-Lieou-Zeichen, KI zu manueller Manipulation).
Die Flexion ist bei Männern besser, die anderen Beweglichkeit bei Frauen. Mit dem Alter schwindet die Beweglichkeit
bis auf die Rotation in C1-C2. Die passive Beweglichkeit ist im Liegen besser als aufrecht wegen entspannter Muskulatur.
Bewegung: Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| iliosacralgelenk | Das Gelenk zwischen Kreuzbein und Darmbeinschaufeln ,also die Verbindung zwischen Wirbelsäule und Becken. Es ist nicht für nennenswerte Bewegungen geschaffen, neigt bei manchen Menschen zum Verkanten
Bewegung: Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Ellbogengelenk | Das Gelenk, in dem der Unterarm relativ zum Oberarm bewegt. Hauptbewegung ist Beugen/Strecken, zusätzlich kann der Unterarm scheinbar in seiner Achse drehen, was jedoch ein
Überkreuzen von Elle und Speiche ist, die am Ellbogen ihre Position behalten, durch ihr Überkreuzen allerdings das Hendgelenk um ca. 180 drehen können. Wichtige Bewegungen wie das Schrauben und Schloss Aufschließen werden so ausgeführt.
Bewegung: Beugung/Streckung Flexion m. biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis, m. extensor carpi radialis longus, m. pronator teres, weitere weniger wichtige Extension m. triceps brachii Pronation m. pronatur quadratus, m. pronator teres, m. flexor garpi radialis, m.extensor carpi radialis longus (bei gebeugtem Arm), m.brachioradialis, m.palmaris longus Supination m. supinator, m. biceps brachii, m. abductor pollicis longus, m. extensor pollicis longus, m. brachioradialis Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Kniegelenk | Das Gelenk, in dem der Unterschenkel relativ zum Oberschenkel bewegt. Hauptbewegung ist - wie beim Ellbogengelenk - Beugen/Strecken, zusätzlich kann bei
gebeugtem Knie der Unterschenkel ein wenig gegenüber dem Oberschenkel drehen, die Bewegung ist aber eine andere als beim Umterarm, da hier kein Überkreuzen stattfindet
und der Bewegungsspielraum deutlich geringer ist.
Der physiologische Bewegungsspielraum den Knie wird als 5-0-150 angegeben.
Bewegung: Beugung/Streckung Extension m. quadrices femoris (fast ausschließlich) dabei rectus femoris bei gestrecktem Hüftgelenk kraftvoller, m. tensor fasciae latae (unwesentlich) Flexion m. semimembraneus, m. semitendineus, m. biceps femoris, m. gracilis, m. sartorius, m. poplieteus, m. gastrocnemius Endorotation m. semimembraneus, m. semitendineus, m. gracilis, m. sartorius, m. poplieteus Exorotation m. biceps femoris Pathologie: Einige Erkrankkungen:
|
| Arm-Schulter-Gelenk | Das Schultergelenk ist das Gelenk, in dem sich die obere Extremität Arm relativ zum Oberkörper bewegen läßt.
Als Schultergelenk wird i.d.R. die Gesamtheit aus glenohumoralem Gelenk (das Schulterblatt-Arm-Gelenk,
in dem der Kopf des Humerus medial der Scapula anliegt, die Gelenkfläche heißt Glenoid) und dem
acromiohumorale Gelenk (das Schulterblatt-Arm-Gelenk, in dem der Kopf des Humerus dorsal-cranial dem
Acromium (Schgulterhöhe) anliegt) bezeichnet.
Diese stellen aber nicht den gesamten Bewegungsspielraum bereit, den wir vom Arm kennen, er wird erst zusammen
mit der Bewegung des Schulterblatts auf dem Rücken ermöglicht: es läßt sich in seiner Ebene drehen und
nach vorn und hinten sowie oben und unten bewegen. Das Schulter-Armgelenk ermöglicht bereits eine
dreidimensionale Bewegungsfähigkeit: seitlich, frontal und die Drehung des Arms. Neben dem glenohumoralen und acromiohumoralen
Gelenk gehören zum "Schultergelenk" noch das acromioclaviculare Gelenk, in dem sich die Scapula am beweglichen
Schüsselbein abstützt (auf der anderen Seite liegt das Schlüsselbein im sternoclavicularen Gelenk dem Brustbein an)
und das scapulothorakale Gelenk, in dem die Scapula i.w. frei auf dem Rücken beweglich ist.
Bewegung: laterale Abduktion, frontale Abduktion, Rotation laterale Abduktion m. deltoideus, m. supraspinatus, m. biceps brachii (caput longum) laterale Adduktion m. pectoralis major, m. triceps brachii (caput longum), m. teres major, m. latissimus dorsi, m. biceps (caput breve), m. deltoideus (teilweise mit pars spinalis und pars clavicularis) frontale Abduktion / Anteversion: m. deltoideus (pars clavicularis und pars acromialis), m. biceps brachii, m. pectoralis major (pars clavicularis, pars sternocostalis), m. coracobrachialis, m. serratus anterior. Elevation ab 90° durch m. serratus anterior. Der Übergang von reiner Abduktion zu Elevation wird durch den m. trapezius unterstützt frontale Adduktion / Retroversion m. teres major, m. latissimus dorsi, m. triceps brachii (caput longum), m. deltoideus (pars spinalis, pars acromialis teilweise) Exorotation m. infraspinatus (kraftigster), m. teres minor, m. deltoideus (pars spinalis) Endorotation m. subscapularis (kräftigster), m. pectoralis major, m. biceps brachii (caput longum), m. deltoideus (pars clavicularis), m. teres major, m. latissumis dorsi Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Fußgelenk | Das Fußgelenk ist das Gelenk, in dem der Fuß relativ zum Unterschenkel bewegt wird. Es handelt sich in Wirklichkeit um zwei bzw. drei Gelenke:
oberes Sprunggelenk (OSG): proximal: Tibia (mit Malleolus medialis, "Innenknöchel"), Fibula (mit Malleolus lateralis, "Außenknöchel"); distal: Talus (mit Trochlea tali "Sprungbeinrolle")
unteres vorders Sprunggelenk (Art. talocalcaneonavicularis), Talus, Calcaneus, Kahnbein
unteres hinteres Sprunggelenk (Art. talocalcanearis), Talus und Calcaneus
. Diese zusammen werden meist oft als "das Fußgelenk" bezeichnet.
Bewegung ist neben dem Strecken (plantare Felxion) und Beugen des Fußes/Fußgelenks die Supination und Pronation, also das Seitwärtskippen
etwa um seine Längsachse.
Im einzelnen: OSG: Dorsalflexion bis ca. 20°, Plantarflexion bis ca. 30°. USG: Supination bis ca. 50°, Pronation bis ca. 30°, Inversion (Supination + Plantarflexion + Adduktion), Eversion (Pronation + Dorsalflexion + Abduktion).
80% der Bevölkerung leiden unter Fußproblemen. Betrachte den Fuß als Teil des Systems untere Extremität,
seine Pathologie kann die anderen Gelenke der unteren Exrtemität beeinträchtigen. Beurteile ihn in anatomisch Null und unbelastet !
Das Abnutzungsbild der Schuhe kann zusätzlich aufschlußreich sein. Häufigstes Bild - wenn auch keine eigenständige Erkrankung - ist die
Metatarsalgie und der Spreizfuß ihre häufigste Ursache. Krallen- und Hammerzehen sowie Hallux valgus sind oft die Folge.
Vorfußschmerzen resultieren z.B. aus Arthrosen wie Hallux rigidus, Neurome (Morton-Neuralgie), Erkrankungen der Sesambeine,
plantare Warzen, Nervenkompressionssysndrome (Tarsaltunnelsyndrom). Systemische Erkrankungen zeitigen sekündäre Störungen z.B. Diabetes mellitus,
Gicht, paVK, Psoriasis, Kollagenkrankheiten, RA. Häufige Leiden des Sprunggelenks: Fraktur, Luxation, Supinationstrauma.
Weiter sind Impingements möglich, häufiger anterolateral (v.a. Fußballer "soccer players ancle" und Täuzer), weniger häufig dorsal.
Die Sprunggelenke sind bei 20% aller Sportverletzungen betroffen
Bewegung: dorsale Flexion/plantare Flexion Dorsalflexion m. tibialis anterior, m. extensor digitorum longus, m. extensor hallucis longus Plantarflexion m. triceps surae, m. fibularis (peronaeus) longus, m. fibularis (peronaeus) brevis, m. flexor digitorum longus, m. tibialis posterior Pronation m. fibularis (peronaeus) longus, m. fibularis (peronaeus) brevis, m. fibularis (peronaeus) tertius, m. extensor digitorum longus Supination m. triceps surae, m. tibialis posterior, m. flexor digitorum longus, m. flexor hallucis longus, m. tibialis anterior - (eine dritte Bewegungsdimension existiert nicht) - Pathologie: Einige Erkrankkungen:
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| Zehengrundgelenk |
Bewegung: Beugung/Streckung Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Handgelenk | Das Handgelenk ist das Gelenk, in dem sich die Hand relativ zum Unterarm bewegen läßt. Es handelt sich um ein Eigelenk, welches
ein "Beugen" (palmare Flexion) und "Strecken" (dorsale Flexion) ermöglich wie auch die ulnare und radiale Abduktion, seine Bewegungsfähigkeit ist also zweidimensional.
Nimmt man die Pronation/Supinatio des Unterarms dazu, ergibt sich eine dreidimensionale Bewegungsfähigkeit vom Ellbogengelenk aus mit relativ kleiner bewegter Masse, was sicherlich
zum Erfolg des Evolutionsmodells "Primat" und Mensch insbesondere beigetragen hat, Es erlaubt Feinmotorik genauso wie relativ große Kraftausübung ind Kombination
mit der Muskulatur des Oberarms und bes Rumpf, die selbigen bewegt.
Bewegung: dorsale Flexion/palmare Flexion, ulnare Flexion/radiale Flexion Dorsalflexion m. extensor digitorum, m. extensor carpi radialis longus, m. extensor carpi radialis brevis, m. extensor indicis, m. extensor pollicis longus, m. extensor digiti minimi Parlmarflexion m. flexor digitorum superficialis, m. flexor digitorum profundus, m. flexor carpi ulnaris, m. flexor pollicis longus, m. flexor carpi radialis, m. abductor pollicis longus Radialabduktion m. extensor carpi radialis longus, m. abductor pollicis longus, m. extensor pollicis longus, m. flexor carpi radialis, m. flexor_pollicis_longus Ulnarabduktion m. extensor carpi ulnaris, m. flexor carpi ulnaris, m. extensor digitorum, m. extensor digiti minimi - (eine dritte Bewegungsdimension existiert nicht) - Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Fingergelenke (proximal, medial, distal) |
Bewegung: Beugung/Streckung Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Hüftgelenk | Das Hüftgelenk ist das Gelenk, in dem sich die untere Extremität Bein relativ zum Becken (und damit zum Oberkörper) bewegen läßt, seine Bewegungsfähigkeit ist
dreidimensional: seitlich, frontal und die Drehung des Beins um seine Achse, wobei die seitliche Abduktionsfähigkeit stark von der Rotation abhängt: je weiter das Bein ausgedreht ist,
desto weiter kann es lateral abduziert werden.
Bewegung: Exorotation m. glutaeus maximus, m.quadratus femoris, m. obturatorius internus, m.glutaeus medius und minimus (mit ihren dorsalem Fasern), m. iliopsoas, m. obturatorius externus, alle Adduktoren außer m. pectineus und m. gracilis, m. piriformis, m. sartorius Endorotation m. glutaeus medius und glutaeus minimus (mit ihren vorderen Fasern), m. tensor fasciae latae, m. adductor magnus (mit dem Teil, der am tuberculum adductorium ansetzt) Extension m. glutaeus maximus, m. glutaeus medius und glutaeus minimus (mit ihren dorsalen Fasern), m. adductor magnus, m. piriformis Flexion m. iliopsoas, m. tensor fasciae latae, m. pectineus, m. adductor longus, m. adductor brevis, m. gracilis Abduktion m. glutaeus medius, m. tensor fasciae latae, m. glutaeus maximus (mit Ansatz an der fascia lata), m. glutaeus minimus, m. piriformis, m. obturatorius internus Adduktion m. adductor magnus mit adductor longus, m. adductor brevis, m. adductor minimus, m. glutaeus maximus (mit Ansatz an der tuberositas glutaealis), m. gracilis, m. pectineus, m. quadratus femoris, m. obturatorius externus Pathologie: Einige Erkrankkungen: |
| Adduktoren (Bein) | |
| Abduktoren (Bein) | |
| Hüftbeuger | |
| Hüftstrecker | |
| Hüft-Extensoren | |
| ischiocrurale Gruppe | |
| Rhomboideen | |
| Rotatorenmanschette | |
| Anatomisch-Null | |
| Neutral-Null | |
| Synergist | |
| Atemmuskulatur | |
| inspiratorische Atemmuskeln | |
| exspiratorische Atemmuskeln | |
| inspiratorische Atemhilfsmuskeln | |
| exspiratorische Atemhilfsmuskeln | |
| monoartikulär | |
| biartikulär | |
| polyartikulär | |
| dorsale Flexion (Fuß) | |
| plantare Flexion (Fuß) | |
| dorsale Flexion (Hand) | |
| palmare Flexion (Hand) | |
| Extention (Hüfte) | |
| Flexion (Hüfte) | |
| Extension (Knie) | |
| Flexion (Knie) | |
| Extension (Ellbogen) | |
| Supination (Fuß) | |
| Pronation (Fuß) | |
| Supination (Unterarm) | |
| Pronation (Unterarm) | |
| Abduktion, laterale (Schulter) | |
| Adduktion, laterale (Schulter) | |
| Anteversion (Schulter) | |
| Retroversion (Schulter) | |
| Exorotation (Hüfte) | |
| Endorotation (Hüfte) | |
| Exorotation (Schulter) | |
| Endorotation (Schulter) | |
| Abduktion, frontale (Schulter) | |
| Adduktion, frontale (Schulter) | |
| Abduktion, dorsale (Schulter) | |
| Adduktion, dorsale (Schulter) | |
| Extension (Fingergelenk) | |
| Flexion (Fingergelenk) | |
| Rotation (Kopf) | |
| Extension (Nacken) | |
| Flexion (Nacken) |
| citta-vrtti |
| gunas |
| rajas |
| samkhya |
| sattva |
| tamas |
| Lagebezeichnungen Richtungsbezeichnungen Körperteile Präfixe Suffixe weitere Impressum/Datenschutz |
