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Asana-Programm D 2

Prg.-Nr. Niveau Thema
2 DA Übergänge 

lfd. Nr. Icon Name / deutscher Trivialname Bemerkung
1
{trikonasana, parsvottanasana}
2
{virabhadrasana II, parsvakonasana}
3
uttanasana
4
{virabhadrasana I, virabhadrasana III}
5   uttanasana  
6
{ardha chandrasana, parivrtta trikonasana}
7
{prasarita padottanasana, utkatasana}
8
baddha padasana
9
{virasana, supta virasana, Hund}