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Asana-Programm D 4

Prg.-Nr. Niveau Thema
4 D  

lfd. Nr. Icon Name / deutscher Trivialname Bemerkung
1
Rückenausstreckung
2
parsvottanasana gegen die Wand
3
tadasana
4
urdhva hastasana
5
uttanasana
6
Hund u/o/c
7
Handstand
8
surya namaskar