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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
101 | A |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | |
2.00 | ![]() | surya namaskar Sonnengruß | |
3.00 | ![]() | trikonasana Dreieck 2 * | |
4.00 | ![]() | virabhadrasana 2 Kriegerstellung 2 2 * | |
5.00 | ![]() | parsvakonasana seitlicher Winkel 2 * | |
6.00 | ![]() | 2 * | |
7.00 | ![]() | parivrtta parsvakonasana gedrehter seitlicher Winkel 2 * | |
8.00 | ![]() | ardha chandrasana Halbmond | |
9.00 | ![]() | parivrtta ardha chandrasana gedrehter Halbmond |