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Asana-Programm A 131
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 131 | A |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | parsvottanasana intensive seitliche Streckung gegen die Wand, ähnlich Rückenausstreckung in Schrittstellung | |
| 2.00 |  | baddha konasana festgehaltener Winkel | |
| 3.00 |  | trikonasana Dreieck | |
| 4.00 | | trikonasana Dreieck nicht abgestützt | |
| 5.00 | | | |
| 6.00 | | | |
| 7.00 |  | baddha konasana festgehaltener Winkel Vorwärtsbeuge | |
| 8.00 |  | upavista konasana aufrechter Winkel | |
| 9.00 | | trikonasana Dreieck stehend gegen die Wand | |
| 10.00 |  | ardha chandrasana Halbmond an der Wand | |
| 11.00 |  | adho mukha vrksasana Handstand mit Beinen im vorwärtsbeugenden Lotus |