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Asana-Programm A 18
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 18 | A |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | Rückenausstreckung | NULL |
| 2.00 |  | | NULL |
| 3.00 | | | NULL |
| 4.00 |  | tadasana Berg | NULL |
| 5.00 |  | trikonasana Dreieck | NULL |
| 6.00 |  | trikonasana Dreieck als Partnerübung: an der Wand | NULL |
| 7.00 | | | NULL |
| 8.00 |  | parsvakonasana seitlicher Winkel | NULL |
| 9.00 |  | uttanasana intensive Streckung | NULL |
| 10.00 |  | | NULL |
| 11.00 |  | janu sirsasana Kopf-Knie-Stellung | NULL |