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Asana-Programm A 24
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 24 | A |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | NULL |
| 1.00 |  | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | NULL |
| 1.00 |  | | NULL |
| 2.00 |  | virabhadrasana 1 Kriegerstellung 1 | NULL |
| 3.00 |  | parivrtta trikonasana gedrehtes Dreieck (kreuzbein waagerecht) | NULL |
| 4.00 |  | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 | NULL |
| 5.00 | | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | NULL |
| 5.00 | | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | NULL |
| 5.00 | | | NULL |
| 6.00 |  | adho mukha vrksasana Handstand | NULL |
| 7.00 |  | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) | NULL |
| 8.00 | | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) Variationen | NULL |
| 9.00 |  | | NULL |
| 9.00 | | | NULL |
| 10.00 |  | sirsasana Kopfstand | NULL |
| 11.00 |  | halasana Pflug | NULL |
| 12.00 |  | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) | NULL |