Asana-Programm A 26

lfd. Nr.	Haltung	Name / deutscher Trivialname	Bemerkung
1.00		Rückenausstreckung	NULL
2.00		Rückenausstreckung mit gehobenem Bein	NULL
3.00			NULL
4.00		virabhadrasana 2 Kriegerstellung 2	NULL
5.00		parsvakonasana seitlicher Winkel	NULL
6.00		caturkonasana Viereck	NULL
7.00		trikonasana Dreieck	NULL
8.00		virabhadrasana 1 Kriegerstellung 1	NULL
9.00		Hüftöffnung 1	NULL
10.00		Hüftöffnung 2	NULL
11.00		Hüftöffnung 3	NULL
12.00			NULL
13.00			NULL
14.00		siddhasana Vorwärtsbeuge	NULL
15.00		upavista konasana aufrechter Winkel mit Klotz	NULL
16.00		adho mukha vrksasana Handstand	NULL
17.00		pinca mayurasana Ellbogenstand	NULL
18.00			NULL