Asana-Programm A 26

lfd. Nr.	Haltung	Name / deutscher Trivialname	Bemerkung
1.00		Rückenausstreckung	NULL
2.00		Rückenausstreckung mit gehobenem Bein	NULL
3.00		urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach unten mit einem angehobenen Bein rückwärts gegen die Wand mit gehobenem Bein rückwärts gegen die Wand	NULL
4.00		virabhadrasana 2 Kriegerstellung 2	NULL
5.00		parsvakonasana seitlicher Winkel	NULL
6.00		caturkonasana Viereck	NULL
7.00		trikonasana Dreieck	NULL
8.00		virabhadrasana 1 Kriegerstellung 1	NULL
9.00		Hüftöffnung 1	NULL
10.00		Hüftöffnung 2	NULL
11.00		Hüftöffnung 3	NULL
12.00			NULL
13.00			NULL
14.00		siddhasana Vorwärtsbeuge	NULL
15.00		upavista konasana aufrechter Winkel mit Klotz	NULL
16.00		adho mukha vrksasana Handstand	NULL
17.00		pinca mayurasana Ellbogenstand	NULL
18.00			NULL