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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
5 | A |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | NULL |
2.00 | ![]() | trikonasana Dreieck | NULL |
3.00 | ![]() | parsvakonasana seitlicher Winkel | NULL |
4.00 | ![]() | prasarita padottanasana gegrätschte intensive Beinstreckung | NULL |
5.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | NULL |
6.00 | ![]() | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 | NULL |
7.00 | ![]() | baddha konasana festgehaltener Winkel | NULL |
8.00 | ![]() | upavista konasana aufrechter Winkel Brustbein an die Wand | NULL |
9.00 | ![]() | upavista konasana aufrechter Winkel mit Klotz | NULL |
10.00 | ![]() | | NULL |
11.00 | ![]() | | NULL |
12.00 | ![]() | paripurna navasana volles Boot | NULL |
13.00 | ![]() | | NULL |
14.00 | ![]() | | NULL |
15.00 | ![]() | jathara parivartanasana die den Magen umdreht | NULL |
16.00 | ![]() | janu sirsasana Kopf-Knie-Stellung | NULL |
17.00 | ![]() | parivrtta sukhasana Drehsitz | NULL |