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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
7 | A |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | NULL |
2.00 | ![]() | | NULL |
3.00 | ![]() | Rückenausstreckung mit gehobenem Bein | NULL |
4.00 | ![]() | tadasana Berg | NULL |
5.00 | ![]() | trikonasana Dreieck | NULL |
6.00 | ![]() | virabhadrasana 2 Kriegerstellung 2 | NULL |
7.00 | ![]() | parsvakonasana seitlicher Winkel | NULL |
8.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | NULL |
9.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | NULL |
10.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | NULL |
11.00 | ![]() | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben als Partnerhaltung: Druck auf die Oberschenkel | NULL |
12.00 | ![]() | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben als Partnerhaltung: mit Zug an den Schultern | NULL |
13.00 | ![]() | baddha konasana festgehaltener Winkel | NULL |
14.00 | ![]() | upavista konasana aufrechter Winkel | NULL |
15.00 | ![]() | upavista konasana aufrechter Winkel mit Klotz | NULL |