Asana-Programm A 8

lfd. Nr.	Haltung	Name / deutscher Trivialname	Bemerkung
1.00		Rückenausstreckung	NULL
2.00		Rückenausstreckung mit gehobenem Bein	NULL
3.00		tadasana Berg	NULL
4.00		trikonasana Dreieck	NULL
5.00		virabhadrasana 2 Kriegerstellung 2	NULL
6.00		parsvakonasana seitlicher Winkel	NULL
7.00		uttanasana intensive Streckung	NULL
8.00		prasarita padottanasana gegrätschte intensive Beinstreckung	NULL
9.00		prasarita padottanasana gegrätschte intensive Beinstreckung als Partnerhaltung	NULL
10.10		adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten	NULL
10.20		urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben	NULL
10.30			NULL
11.00		adho mukha vrksasana Handstand	NULL
12.00		sirsasana Kopfstand	NULL
12.00		sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand)	NULL