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Asana-Programm FA 131
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 131 | FA |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | Rückenausstreckung | |
| 2.00 |  | parsvottanasana intensive seitliche Streckung gegen die Wand, ähnlich Rückenausstreckung in Schrittstellung | |
| 3.00 |  | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
| 4.00 |  | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | |
| 5.00 |  | adho mukha vrksasana Handstand | |
| 6.00 |  | adho mukha vrksasana Handstand zu den Händen sehen | |
| 7.00 |  | trikonasana Dreieck mit Kopfdrehen | |
| 8.00 |  | parsvakonasana seitlicher Winkel mit intensivem Kopfdrehen | |
| 9.00 | | adho mukha vrksasana Handstand | |
| 10.00 |  | sirsasana Kopfstand | |
| 11.00 |  | sirsasana rechtwinkliger Kopfstand | |
| 12.00 |  | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) | |
| 13.00 | | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) rechtwinklig (dvi pada) |