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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
137 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
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1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | |
2.00 | ![]() | baddha konasana festgehaltener Winkel | |
3.00 | ![]() | trikonasana Dreieck | |
4.00 | ![]() | trikonasana Dreieck | |
5.00 | ![]() | trikonasana Dreieck | |
6.00 | ![]() | upavista konasana aufrechter Winkel | |
7.00 | ![]() | parsva upavista konasana aufrechter seitlicher Winkel | |
8.00 | ![]() | trikonasana Dreieck Hand am Boden | |
9.00 | ![]() | ardha chandrasana Halbmond (P) an der wand | |
10.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | |
11.00 | ![]() | parsvottanasana intensive seitliche Streckung | |
12.00 | ![]() | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 |