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Asana-Programm FA 137
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 137 | FA |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | Rückenausstreckung | |
| 2.00 |  | baddha konasana festgehaltener Winkel | |
| 3.00 |  | trikonasana Dreieck | |
| 4.00 | | trikonasana Dreieck | |
| 5.00 |  | trikonasana Dreieck | |
| 6.00 |  | upavista konasana aufrechter Winkel | |
| 7.00 |  | parsva upavista konasana aufrechter seitlicher Winkel | |
| 8.00 |  | trikonasana Dreieck Hand am Boden | |
| 9.00 |  | ardha chandrasana Halbmond (P) an der wand | |
| 10.00 |  | uttanasana intensive Streckung | |
| 11.00 |  | parsvottanasana intensive seitliche Streckung | |
| 12.00 |  | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 |