|
Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
15 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | NULL |
2.00 | ![]() | Rückenausstreckung erhöht | NULL |
3.00 | ![]() | urdhva hastasana Arme hoch | NULL |
4.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | NULL |
5.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | NULL |
6.00 | ![]() | namaste der Gruß | NULL |
7.00 | ![]() | parsvottanasana intensive seitliche Streckung | NULL |
8.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | NULL |
9.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | NULL |
9.00 | ![]() | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | NULL |
9.00 | ![]() | virasana Held | NULL |
10.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand beidbeiniger Aufschwung | NULL |
11.00 | ![]() | | NULL |
12.00 | ![]() | ardha vasisthasana Seitlicher Streckstütz | NULL |
13.00 | ![]() | garudasana Adler | NULL |
14.00 | ![]() | gomukhasana Kuhgesicht | NULL |
15.00 | ![]() | pinca mayurasana Ellbogenstand | NULL |
16.00 | ![]() | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) | NULL |
17.00 | ![]() | | NULL |
18.00 | ![]() | | NULL |
19.00 | ![]() | | NULL |
20.00 | ![]() | halasana Pflug | NULL |
21.00 | ![]() | kapotasana Druck auf die Ohren | NULL |