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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
154 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | |
2.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | |
3.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
4.00 | ![]() | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | |
5.00 | ![]() | caturanga dandasana Stab | |
6.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten Hände auf Klötzen | |
7.00 | ![]() | | |
8.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten auf Fingerspitzen | |
9.00 | ![]() | ardha vasisthasana Seitlicher Streckstütz | |
10.00 | ![]() | tolasana Waage | |
11.00 | ![]() | | |
12.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand eka pada | |
13.00 | ![]() | surya namaskar Sonnengruß |