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Asana-Programm FA 159
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 159 | FA |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | Rückenausstreckung | |
| 2.00 |  | Drehsitz | |
| 3.00 |  | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
| 4.00 |  | adho mukha vrksasana Handstand | |
| 5.00 |  | sirsasana Kopfstand | |
| 6.00 |  | sirsasana Kopfstand Dreipunkt | |
| 7.00 |  | sirsasana Kopfstand Drehung | |
| 8.00 | | sirsasana Kopfstand ein Bein zum Boden | |
| 9.00 |  | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) |