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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
167 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
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1.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
2.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | |
3.00 | ![]() | ardha vasisthasana Seitlicher Streckstütz | |
4.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | |
5.00 | ![]() | trikonasana Dreieck | |
6.00 | ![]() | parsvottanasana intensive seitliche Streckung | |
7.00 | ![]() | parivrtta trikonasana gedrehtes Dreieck (kreuzbein waagerecht) | |
8.00 | ![]() | ardha chandrasana Halbmond | |
9.00 | ![]() | parivrtta ardha chandrasana gedrehter Halbmond | |
10.00 | ![]() | sirsasana Kopfstand Dreipunkt | |
11.00 | ![]() | sirsasana Kopfstand | |
12.00 | ![]() | |