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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
51 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | |
2.10 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
2.20 | ![]() | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | |
2.30 | ![]() | caturanga dandasana Stab | |
4.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | |
5.00 | ![]() | gomukhasana Kuhgesicht obere Hälfte | |
6.00 | ![]() | Hundeellbogenstand | |
7.00 | ![]() | | |
8.00 | ![]() | rechtwinkliger Ellbogenstand | |
9.00 | ![]() | pinca mayurasana Ellbogenstand | |
10.00 | ![]() | parsvottanasana intensive seitliche Streckung | |
11.00 | ![]() | virasana Held | |
12.00 | ![]() | ustrasana Kamel | |
13.00 | ![]() | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) | |
14.00 | ![]() | |