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Asana-Programm FA 64
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 64 | FA |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
| 2.00 |  | trikonasana Dreieck | |
| 3.00 |  | trikonasana Dreieck Hand am Innenbein | |
| 4.00 |  | trikonasana Dreieck als Partnerübung: an der Wand | |
| 5.00 | | trikonasana Dreieck als Partnerübung: unteren Arm lang ziehen | |
| 6.00 |  | ardha chandrasana Halbmond | |
| 7.00 |  | ardha chandrasana Halbmond an der Wand | |
| 8.00 |  | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 | |
| 9.00 |  | Johns Folge | |
| 10.00 |  | ardha padmasana Halber Lotus Vorwärtsbeuge | |
| 11.00 |  | janu sirsasana Kopf-Knie-Stellung | |
| 12.00 |  | tryanga mukhaikapada pascimottanasana Dehnung des Westens auf drei Gliedern mit Gesicht |