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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
69 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
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1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | |
2.00 | ![]() | bharadvajasana stehend auf Stuhl an der Wand | |
3.00 | ![]() | parivrtta sukhasana Drehsitz mit Wand | |
4.00 | ![]() | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
5.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | |
6.00 | ![]() | | |
7.00 | ![]() | utkatasana die Mächtige | |
8.00 | ![]() | parsvottanasana intensive seitliche Streckung | |
9.00 | ![]() | parivrtta trikonasana gedrehtes Dreieck (kreuzbein waagerecht) | |
10.00 | ![]() | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 | |
11.00 | ![]() | virabhadrasana 1 Kriegerstellung 1 | |
12.00 | ![]() | virabhadrasana 3 Kriegerstellung 3 | |
13.00 | ![]() | parivrtta trikonasana gedrehtes Dreieck (kreuzbein waagerecht) | |
14.00 | ![]() | parivrtta parsvakonasana gedrehter seitlicher Winkel |