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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
9 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | NULL |
2.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | NULL |
3.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung | NULL |
4.00 | ![]() | uttanasana intensive Streckung mit 3 Partnern (gegen die streckenden Beine drücken, an den Armen ziehen) | NULL |
5.00 | ![]() | Hyperbel | NULL |
6.00 | ![]() | | NULL |
7.00 | ![]() | parvatasana Berg | NULL |
8.00 | ![]() | surya namaskar Sonnengruß | NULL |
9.00 | ![]() | setu bandha sarvangasana Konstruktion einer Brücke mit allen Gliedern | NULL |
10.00 | ![]() | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) | NULL |
11.00 | ![]() | ustrasana Kamel | NULL |
12.00 | ![]() | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) | NULL |
13.00 | ![]() | pinca mayurasana Ellbogenstand | NULL |
14.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | NULL |
15.00 | ![]() | sirsasana Kopfstand | NULL |
16.00 | ![]() | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) | NULL |