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Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
91 | FA |
lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
---|---|---|---|
1.00 | ![]() | Rückenausstreckung | |
2.00 | ![]() | surya namaskar Sonnengruß | |
3.00 | ![]() | adho mukha vrksasana Handstand | |
4.00 | ![]() | pinca mayurasana Ellbogenstand | |
5.00 | ![]() | sirsasana Kopfstand | |
6.00 | ![]() | halasana Pflug | |
7.00 | ![]() | kapotasana Druck auf die Ohren | |
8.00 | ![]() | supta konasana liegender Winkel | |
9.00 | ![]() | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) | |
10.00 | ![]() | ustrasana Kamel | |
11.00 | ![]() | | |
12.00 | ![]() | urdhva dhanurasana aufwärtsgerichteter Bogen (Brücke) |