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Asana-Programm FA 92
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 92 | FA |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | Rückenausstreckung | |
| 2.00 |  | supta virasana liegender Held | |
| 3.00 |  | ustrasana Kamel brettartig zurücklehnen | |
| 4.00 |  | Quadrizepsdehnung 1 an der Wand | |
| 5.00 |  | Quadrizepsdehnung 2 an der Wand | |
| 6.00 |  | virasana Held | |
| 7.00 | | supta virasana liegender Held | |
| 8.00 |  | supta krouncasana liegender Reiher | |
| 9.00 |  | setu bandha sarvangasana Konstruktion einer Brücke mit allen Gliedern | |
| 10.00 | | setu bandha sarvangasana Konstruktion einer Brücke mit allen Gliedern mit Klotz | |
| 11.00 | | ustrasana Kamel mit dem Schambein an der Wand | |
| 12.00 | | | |
| 13.00 |  | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
| 14.00 |  | Hundeellbogenstand | |
| 15.00 |  | Hundekopfstand | |
| 16.00 |  | sirsasana Kopfstand beidBeiniger Aufschwung | |
| 17.00 | | sirsasana Kopfstand | |
| 18.00 |  | sarvangasana Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) |